2018年05月14日

ここまで4.2kg減かぁ。。

ウォーキングダイエット10日目。


どしゃぶりの雨。しかも、横なぐり状態><。

でも、やることはやるw↓

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(一日最低5000歩はやると決めている)


今朝の結果は↓

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(ダイエット開始4/12時80.1kg→前日76.0kg)

微減だが、75kg台に突中は、正直うれしい^^

テンションアップする音楽を聞きながら、極力、雨は忘れてやりましたw


食事は、朝は軽く済ませ、昼夜は、カレーの余りを食べました^^

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カレーは、ソースをかけて食べるのが自己流です。

昔は、「作った人に失礼だからやめなさい」とか言われたこともあったけど、自分で作っているので問題なしw


ここまでの自分のダイエットの展開を総括すると、三食決まった時間に取ることで、生活のリズムと腸内環境を整え、今は、脂肪が燃える体質に改善している、というところでしょうかね。

昔みたいに、すぐ脂肪が燃える体質に戻りたい><。






posted by べぽ at 15:13| Comment(0) | ウォーキングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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